Cinco recomendaciones para evitar la deshidratación

La actividad física es indispensable para mantener un buen estado de salud. Sin embargo, quienes deseen practicar algún deporte deben tener en cuenta ciertas recomendaciones para evitar que se presenten complicaciones como la deshidratación. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene la suficiente cantidad de agua o líquidos para que los músculos y algunos […]

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